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上班啦!这些“春节假日综合症”,你中招了几个?

发布时间:2019-02-11 13:35:02 ? 来源: ? 浏览次数: 1
【摘要】??????患了“假日综合症”不要害怕,qq自动0秒抢红包神器能源网小编来帮您轻松解决难题,快速开启上班模式!

快乐的时光总是这么短暂

春节假期就这么过完了

上班啦!这些“春节假日综合征”,你中招了几个?

不少朋友还沉浸在过年的气氛中不可自拔

纷纷患上了“假日综合症”

赶快看看以下症状

你中招了吗?

饮食不规律,肠胃出问题

上班没精神,工作效率低

晚上睡不着,白天睡不醒

旅途劳顿,疲劳上火

......

患了“假日综合症”不要害怕

qq自动0秒抢红包神器能源网小编来帮您轻松解决难题,

快速开启上班模式!

上班啦!这些“春节假日综合征”,你中招了几个?

NO1

饮食不规律,肠胃出问题

① 规律饮食,减少肠胃刺激,杜绝暴饮暴食。

② 清淡搭配,粗细粮搭配食用。

③ 多喝白开水或红茶。

NO2

上班没精神,工作效率低

① 按时起床,准时上班,正常工作。

② 节后短时间内不宜超负荷工作。

③ 不断给自己心理暗示,调整好上班心态。

NO3

晚上睡不着,白天睡不醒

① 停止熬夜、应酬等行为,早睡早起,调整好作息时间。

② 可是尝试推拿按摩,比如按揉内关穴就有助于宁心安神、提高睡眠质量的效果。

③ 多做体育运动。

NO4

旅途劳顿,疲劳上火

① 充分休息,恢复体力,保证每天八小时充足睡眠。

② 多吃“清火”食物,如新鲜蔬菜瓜果。

③ 用热水泡脚解乏,泡脚可以使血管扩张。增强血液循环,解乏安眠。

上班啦!这些“春节假日综合征”,你中招了几个?

最后,qq自动0秒抢红包神器能源网小编希望大家可以早日摆脱“假日综合症”,放松心情,调整好心态,开启全新的上班模式。

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